Шмыгалева Софья — психолог

Привет, я Софья

Психолог, работаю в подходах КПТ и схема-терапии. Для меня важно видеть не только проблему, с которой приходит человек, но и самого человека — его опыт, ценности, потребности и жизненную историю.

В работе мы будем исследовать ваши эмоции, мысли и привычные способы реагирования, чтобы лучше понимать себя и находить решения, которые действительно помогают.

Информированное согласие →
4+ года практики
18 месяцев волонтёрских консультаций
5+ лет личной терапии
Записаться на сессию в Telegram

Темы, с которыми
вы можете прийти

«Мне тревожно»↓
«Вдруг что-то случится» — тревожные мысли, переживания за будущее, непонятные для себя же страхи. Я помогу разобраться в них, и мы вместе решим, как действовать дальше, чтобы они не оказывали негативное влияние на вашу жизнь.
«Я не знаю, что мне важно и что делать с будущим»↓
Через диалог мы определим, что для вас ценно, как вам принимать решения о своём будущем.
«Партнёр меня не понимает»↓
Вы расскажете мне о своей коммуникации с партнёром, с коллегой, с близкими, и мы вместе найдём способ наладить контакт, обрести необходимую близость или выстроить границы.
«Всё меняется, я не понимаю, как с этим справляться»↓
В течение жизни человек переживает множество кризисов, когда нужно адаптироваться под среду, менять привычный образ жизни — это бывает непросто. Мы вместе определим, как максимально безболезненно пережить этот период.
«Просто тяжело, много всего навалилось»↓
Разберём, что с вами сейчас происходит, и как с этим быть.
Другое↓
Я работаю с абсолютно разными переживаниями, перечислить их все просто невозможно. Напишите мне, что вас беспокоит, и мы вместе продумаем план работы. Если вдруг я не работаю с вашим запросом, я всегда помогу найти специалиста, к которому вас перенаправлю 🤍

Образование

2022 Национальный Исследовательский Университет Высшая Школа Экономики, факультет Психологии ↓
Диплом — НИУ ВШЭ, факультет Психологии
2022 ACT: терапия принятия и ответственности, Чистые когниции ↓
Сертификат — ACT: терапия принятия и ответственности, Чистые когниции
2022 Ориентированная на решение краткосрочная терапия, обучение у Людмилы Яковлевой ↓
Сертификат — Ориентированная на решение краткосрочная терапия
2023 Когнитивно-поведенческая терапия, Психодемия ↓
Сертификат — Когнитивно-поведенческая терапия, Психодемия
2024 Conflict Resolution and Mediation, Tel Aviv University ↓
Сертификат — Conflict Resolution and Mediation, Tel Aviv University
2026 Схема-терапия, Московский Институт Схема Терапии ↓
Сертификат — Индивидуальная схема-терапия: базовый уровень, Московский Институт Схема Терапии

Принципы работы

Я поддерживающий и добрый специалист, считаю все переживания важными и уместными просто потому, что они есть и они ваши.

Я придерживаюсь этических принципов психолога: уважительно отношусь к клиентам и их конфиденциальности, ответственно подхожу к каждой встрече, честно и открыто коммуницирую.

Кроме того, по этой ссылке вы можете ознакомиться с информированным согласием клиента. Я продублирую его в личной переписке.

сессии

Как мы работаем

5 000 ₽

Первая сессия — диагностическая

На первой консультации я буду задавать много вопросов о вас и ваших переживаниях. Кроме того, подробнее расскажу о когнитивно-поведенческой терапии. Мы с вами наметим цели и шаги терапии.

Первую консультацию я прошу оплатить за сутки до начала. Это будет подтверждением ваших намерений и готовности быть на встрече.

5 000 ₽

Вторая и последующие сессии

После диагностической сессии мы с вами начинаем двигаться по намеченному плану решения проблемы и модифицируем план при необходимости.

Я поддерживающий и заботливый терапевт, мы будем обсуждать ваши эмоции, переживания и потребности, параллельно двигаясь к поставленным целям.

Записаться на сессию

Полезные материалы

Контакты

sonyaanatshmyg@gmail.com